Blog

Şeker Tüketimini Azaltmak İçin 10 Pratik İpucu

Günümüzde şeker, farkında olmadan en fazla tükettiğimiz zararlı maddelerden biri haline geldi. Fazla şeker tüketimi; kilo artışı, insülin direnci, diş çürükleri ve kronik hastalıklar gibi birçok sağlık sorununa zemin hazırlıyor. Ancak şekeri hayatımızdan tamamen çıkarmak zor olsa da, azaltmak sandığınız kadar zor değil. İşte sağlıklı yaşama adım atarken uygulayabileceğiniz 10 pratik ipucu: 1. Hazır Gıdalardaki […]
Read more

Evde Doğal Temizlik Ürünleri Yapmanın Püf Noktaları

Günümüzde sağlıklı ve çevre dostu yaşam bilinci giderek artıyor. Kimyasal içerikli temizlik ürünlerinden kaçınmak, hem evimizdeki hava kalitesini artırıyor hem de doğaya zarar vermiyor. Doğal temizlik ürünleri ise hem ekonomik hem de etkili alternatifler sunuyor. Peki, evde doğal temizlik ürünleri yaparken nelere dikkat etmeliyiz? İşte adım adım püf noktaları. Neden Doğal Temizlik Ürünleri? Kimyasal içermemesi: […]
Read more

Evde Ekşi Maya Nasıl Beslenir? Adım Adım Rehber

Ekşi maya, hamurun kabarması ve kendine has o muhteşem ekşi aromayı kazanması için olmazsa olmazdır. Evde ekşi maya beslemek hem keyifli bir hobi hem de sağlıklı ekmekler yapmanın sırrıdır. Ancak yeni başlayanlar için “Ekşi maya nasıl beslenir?”, “Ne sıklıkla un ve su eklemeliyim?” gibi sorular kafa karıştırıcı olabilir. Bu yazıda, evde ekşi mayanızı sağlıklı ve […]
Read more

Gıda Etiketlerini Okuma Rehberi: Ne Alıyoruz, Ne Yiyoruz?

Markete gidip bir ürün seçmek artık sadece fiyat karşılaştırmasıyla bitmiyor. Sağlıklı, katkısız, doğal ya da “organik” etiketleri her yerde ama gerçekte ne ifade ediyorlar? Gıda etiketlerini doğru okumak, bilinçli bir tüketici olmanın temel adımı. Gelin birlikte bu etiketlerin dilini çözelim. 1. İçindekiler Listesi: Az ve Tanıdık Olmalı Etiketin en önemli kısmı, içindekiler listesidir. İçerikler miktar […]
Read more

Toprağa Dönüş: Şehirde Küçük Bir Bahçe Nasıl Kurulur?

Doğadan uzaklaştıkça, ona duyduğumuz ihtiyaç daha da artıyor. Özellikle şehirde yaşayanlar için küçük bir balkon, pencere önü ya da apartman terası bile toprağa dokunmak için harika bir fırsat sunar. Kendi yiyeceğini yetiştirmek hem huzur verici hem de sürdürülebilir bir yaşamın anahtarı olabilir. Peki şehirde küçük bir bahçe kurmak gerçekten mümkün mü? Elbette! İşte başlaman için […]
Read more

Doğaya Saygılı Yaşam: Atıksız Mutfak İpuçları

Günümüzde doğaya zarar vermeden yaşamak artık bir tercih değil, bir zorunluluk haline geldi. Özellikle evin kalbi olan mutfakta alacağımız küçük ama etkili önlemlerle hem çevreye katkı sağlayabilir hem de bütçemizi koruyabiliriz. İşte mutfağınızda atığı en aza indirmek için uygulayabileceğiniz bazı pratik ipuçları: 1. Artan Yiyecekleri DeğerlendirinAkşamdan kalan yemekleri yaratıcı şekilde değerlendirmek mümkün. Haşlanmış sebzeleri çorbaya […]
Read more

Organik Beslenme Bütçe Dostu Olabilir mi?

“Organik pahalıdır” düşüncesi, sağlıklı beslenmek isteyen pek çok kişinin önünde büyük bir bariyer oluşturuyor. Oysa biraz planlama ve doğru alışveriş alışkanlıklarıyla, organik ürünlere daha uygun maliyetle ulaşmak mümkün. Organik Neden Daha Pahalı Görünüyor? Üretim süreçleri daha zahmetlidir Kimyasal gübre veya ilaç kullanılmaz Sertifikasyon süreci maliyetlidir Ürünler daha az uzun raf ömrüne sahiptir Ancak bu, her […]
Read more

Tam Buğday mı, Siyez mi? Hangisi Neden Tercih Edilmeli?

Beslenmemize özen gösterdiğimizde en temel sorulardan biri şudur: “Hangi un daha sağlıklı?” Market raflarında sıkça gördüğümüz tam buğday unu ile adını daha yeni yeni duymaya başladığımız siyez unu arasında seçim yapmak bazen kafa karıştırıcı olabilir. Gelin bu iki un çeşidini daha yakından tanıyalım. Tam Buğday Unu Nedir? Tam buğday unu, klasik buğdayın kepeği, ruşeymi ve […]
Read more
Cart

Create your account

Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?